03 Oct Как Пробежать Марафон и Получить Максимальное Удовольствие
Как Пробежать Марафон и Получить Максимальное Удовольствие Подготовка к марафону: основы Пробежать марафон — это серьезное испытание для тела и духа, которое требует тщательной подготовки. Первый шаг в подготовке — составление тренировочного плана, который будет учитывать вашу физическую форму и цели. На начальном этапе важно увеличивать дистанцию...